LuzdeGaia  
 
  R E S P I R E
Mensagem diária de Kate Spreckley
08 de Janeiro de 2019
 
  luz de gaia  
Neste mundo moderno, é fácil esquecer a conexão que temos com a natureza, e nos afastarmos de nosso eu instintivo e primitivo. Vivemos em uma época em que estamos sendo chamados a lidar constantemente com nossos compromissos, telefonemas, e-mails e mensagens de texto. Mesmo quando paramos e descansamos, geralmente há pensamentos passando pela nossa mente, coisas a lembrar, planos para fazer, metas a alcançar, etc.

Quando você estiver se tornando disperso, estressado ou esquecido, concentrar-se em sua respiração é uma das maneiras mais fáceis de trazer sua consciência de volta ao momento presente. O ato de respiração profunda pode trazer alívio instantâneo ao stress e à fadiga, aumenta a clareza mental e a energia à medida que o sangue fica super oxigenado.

Feche os olhos e respire profundamente algumas vezes. Relaxe seus ombros. Relaxe o seu estômago. Atraia a sua consciência para o seu coração e fique lá por um momento.

Muito amor

Kate
 
 
-.....---==II==----.....-
 
 
Direitos Autorais:

Kate Spreckley
https://www.spiritpathways.co.za/
Tradução: Regina Drumond - reginamadrumond@yahoo.com.br
 
 
Gostou! Indique o site para Seus Amigos.
 
II Topo da Pagina II - II Voltar Menu Kate Spreckley II - II Voltar Home II